Един от най-известните столетници роден през далечната 1901 г. разкри тайната си: Не е до ген. Всеки ден ям…
Бернардо Лапауло от Аризона е роден в Бразилия през 1901 година и не е първият столетник в рода си. Още като дете приел от баща си съвети как да спазва здравословен начин на живот и ги е следвал през целия си живот. Той е бил толкова заинтересован от здравословното хранене, че даже се записал в Сорбоната, Париж да изучава кулинарното изкуство.
Бернардо Лапауло е уверен, че неговото дълголетие се дължи най- вече на начина му на живот, а не толкова на гените. Диетичният режим на хранене на Бернардо включва много органични плодове и зеленчуци, изключва червеното месо и обработени храни. Според него следните 5 продукта са истинският носител на здраве и дълголетие в неговия живот:
1. Чесън Алицинът, съдържащ се в чесъна има многочислени целебни свойства. Благодарение на него може да се свали високото ниво на холестерин в кръвта, а също и високото кръвно налягане. Чесънът може да предотврати атеросклерозата – основна причина за болестите на сърцето.
2. Канела Канелата е много популярна не само като подправка, а и като лек. Тя понижава захарта и холестирина в кръвта, бори се с инфекциите и възпаленията, подобрява храносмилането.
3. Мед Това е една от супер храните на планетата, с изключителни качества, подобряваща цялостното състояние на организма, изобилстващ от антиоксиданти.
4. Черен шоколад Черният шоколад, съдържащ над 70% какао може да бъде изключително полезен, ако се употребява умерено. Също като меда, той съдържа много антиоксиданти, снижава кръвното налягане и стрес и поддържа сърцето здраво.
5. Зехтин Зехтинът е изключително ефективен за снижаване на холестерина и кръвната захар и намалява риска от сърдечно- съдови заболявания. Изводът е: Хранете се здравословно, използвайте посочените продукти и се грижете за нивата на кръвната захар, холестерин и кръвно налягане, за да се радвате на здраво и силно тяло.
-
Advertisement
Custom Search -
Костадин взриви българския “Фейсбук”: Българките, които раждат в чужбина, са
Костадин Костадинов, Фейсбук: Вчера видях две българки, живеещи във Франция, които говореха с децата си на френски. Оказа се, че малките българчета не знаят майчиния си език. Когато питах...
С диетата на лечителя Петър Димков само за 8 дни сваляте 10 кг. (Ето как става)
Диетата на Петър Димков е в основата на редица от съвременните режими за отслабване. Тя дава уникални резултати – в това са се уверили стотици хиляди хора. Редица родни...
Горките родители. Опечалената майка Галя: Докторът ми каза: Всичко е наред и бебето ми умря от
Бебето се родило със синдром на Даун на 3 юни в болницата в Плевен „По време на бременността не бяха направени всички изследвания, които трябва да бъдат направени. Препоръча...
ДНЕВЕН ХОРОСКОП ЗА УТРЕ: Тази ЕДНА зодия ще получи неочаквана изненада –
Овен Времето ще е достатъчно успешно, ако внимателно планирате нещата. Дори и не се опитвайте да създадете у околните впечатление , че сте работещ човек. Достатъчно ще бъде, ако...
Цяла България говори сега за сем. Шошеви. Удариха 2 милиона лева, къща, спортна кола от
Петpичани разгадаха кой е най-новият милионер в България. Хората в южния град са в еуфория от новината, че фиш за 4 лв., пуснат в Петрич, е съборил джакпота в...
Жена заподозря 26-годишния си мъж в изневяра и нае детектив! Това, което откри, я остави шокирана и безмълвна
26-годишен мъж, който скоро се е оженил, бе хванат от жена си в изневяра. Скандалното в случая е, че неверникът кръшкал с 72-годишна жена. Това предаде в. „Мирър“. 24-годишната...
Гръмна в българския и турския фейсбук. Тираджия си нае проститутка до Монтана и той
Нелепа смърт е застигнала турски тираджия на главен път Е-79 край Монтана, научи BulNews.bg. Вчера е открит труп на мъж край пътя до село Сумер. Починалият е 64-годишен от...